Depersonalizacja

Klara

Mam wspaniałą książke o lękach i panice i jak sobie z nią radzić. Jeśli ktoś chętny to prosze dać znać. Jest ona w formacie pdf. Jest ona napisana w języku angielski. At least a life. Jest nawet cały rozdział poświęcony depersonalizacji. Czym jest i jak postępować, żeby się pozbyć tego okropnego uczucia. Jeśli moge jakoś pomóc niektórym osobom to chętnie to zrobię Wink

Sama też niestety mam taki problem. Ale zaczynam działać żeby wyjść z tego.

bua18

wyslij mi jak mozesz Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

Klara

Poczytałas książke? Co sądzisz na jej temat?

bua18

wlasnie zabieram się za czytanie, jak przeczytam to dam znać co o tym myślę. dzięki wielkie Smile

)

bua18

dobra książka.. dała mi trochę do myślenia, a przeczytałam zaledwie kilka rozdziałów. podoba mi się ta teoria że trzeba dać czas i pozwolić organizmowi wyzdrowieć, dać odpocząć mózgowi. To daje takie pozytywne przesłanie. I jest całkiem logiczne. pzdro

Klara

Słuchaj świetne jest to, żeby nie skupiać się cały czas na sobie. Żeby robić cokolwiek sprzątać, chodzić na spacery, znalesc hobby chociażby grać w gry, malować, szyć. Wszystko to co odwróci naszą uwagę. Myśle, że to działa. Ja jak miałam ostatni epizod nerwicy z depersonalizacją to jeździalm na rowerze i sprzątałam jak głupia. Brałam do tego leki i pamiętam, że po 2 miesiącach minęło. I tak 3 lata dobrze się czułam nawet urodziłam maluszka Wink

Teraz w moim życiu miałam stesującą sytuację dlatego choroba wróciła. Troche ciężej ją teraz przechodze ale myślę, że trzeba znaleźć siłe i próbować żyć normalnie. Nawet jak myśli głupie cie męczą. To jest cholerna walka ale myślę że walka do wygrania. Ja nigdy nie brałam żadnych dragów, mi to się z nerwicy lękowej wzieło. Buła a Ty chodzisz do pracy czy do szkoły? Podejmujesz walkę żeby z tego wyjść?

Klara

Aha i jest to prawdą, jeśli człowiek wyleczy się to nie wchodzi już tu na forum. Nabiera dystansu do swojej choroby i odcina się od tego świata. Po wyleczeniu człowiek w 100 procentach wraca na swoje miejsce. Ja tak miałam. Mama nadzieje, że i tym razem uda się.

bua18

fajnie ze ci sie udalo, jak ci sie udalowczesniej to teraz napewno tez.
ja studiuje (teraz bedzie 4 rok) i szukam pracy w miedzyczasie.
Probuje ignorowac dd ktora mam juz prawie 4 lata bez przerwy. W sumie juz nie pamietam jak to jest czuc normalnie, ale staram się nie poddawać depresjii i na maksa zajmować myśli czym innym. mysle ze totalnie zaakceptowalam fakt ze ją mam i przez wiekszosc czasu jej nie zauważam. Ale wiadomo że ona jest. Jestem na lekach wiec latwo mi przychodzi wyjebka na to. Smile

ostatnio trochę lepiej bo nie piję w ogole i ograniczam stresy... cudownie jest slyszec ze komus sie udało Smile

)

rrroksana

bua18 wyslij mi jesli mozesz Smile

[link widoczny dla zalogowanych]

deedee

Czy można prosić o przesłanie?
[link widoczny dla zalogowanych]

Zbedeusz

Można prosić o przesłanie na
[link widoczny dla zalogowanych]
z góry dziękuję Very Happy